갱년기 언제 시작되나1 갱년기 증상 10가지 & 효과적인 예방법 | 건강한 중년을 위한 필독 가이드 갱년기 증상 및 예방: 건강한 중년을 위한 완벽 가이드갱년기는 남녀 모두가 겪는 자연스러운 과정이지만, 신체적·정신적으로 다양한 변화가 발생할 수 있습니다. 특히 여성은 폐경과 함께 급격한 호르몬 변화를 경험하며, 남성도 테스토스테론 감소로 인해 갱년기 증상이 나타날 수 있습니다.이번 포스팅에서는 갱년기의 주요 증상과 원인, 그리고 효과적인 예방 방법을 자세히 살펴보겠습니다.1. 갱년기란? 언제 시작될까?갱년기의 정의갱년기(Climacteric)는 호르몬 변화로 인해 신체와 정신에 다양한 증상이 나타나는 시기를 의미합니다.여성 갱년기: 보통 **폐경 전후(45~55세)**에 나타나며, 에스트로겐 감소가 주요 원인입니다.남성 갱년기: 40대 후반~50대 이후부터 테스토스테론 감소로 인해 점진적으로 진행됩니.. 2025. 2. 10. 이전 1 다음
